Даже когда столбики ртутных термометров показывают температуру, превышающую 30 градусов, люди все равно не отказываются от запланированных долгих путешествий.
И для того, чтобы такие путешествия не закончились проблемами, необходимо достойно подготовиться к ним. Вот несколько советов.
Для начала купите билеты в сервисе Proizd.ua. Все возможно оформить онлайн.
Летнее путешествие обязательно должно сопровождаться систематическим снабжением тела водой. Взрослый человек должен выпивать около 8 стаканов жидкости в день. В жаркую погоду лучше сделать выбор в пользу безвкусной минеральной воды, желательно газированной.
Одежда для поездки должна быть воздухопроницаемой и изготовленной из натуральных материалов, например, мягкого хлопка или льна.
Синтетическая или кожаная одежда «дышит» хуже, поэтому, пот от тела отводится намного сложнее. Это может привести к появлению язвочек и аллергическим реакциям.
Прикрывайте голову носовым платком или бейсболкой, чтобы защитить ее от солнца. Пользуйтесь солнцезащитными очками с защитным фильтром.
Во время путешествий нужно быть особенно осторожными в том, что вы едите. Избегайте скоропортящихся продуктов, не увлекайтесь бутербродами с сырой ветчиной и салатами с майонезом. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Они на дольше утоляют голод и жажду.
Охлаждение. Во время поездок очень полезно иметь в запасе влажные салфетки. С их помощью можно очистить ваше тело от пыли и пота. Кожа будет лучше дышать и отводить пот. Также можно периодически протирать тело полотенцем, смоченным водой.
Будьте осторожны, даже если вы путешествуете с работающим кондиционером в автомобиле. Помните, что разница температур между ним и воздухом не должна превышать 5 градусов. В противном случае, мы рискуем подхватить фарингит, тонзиллит, и даже пневмонию.
Путешествия в жару следует ограничить для пожилых людей и людей, страдающих от тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний. Поездки в жару также опасны для детей, которым меньше 4 лет, поскольку такие погодные условия могут привести к обмороку или обезвоживанию.
