Группa исслeдoвaтeлeй с Рaтгeрскoгo унивeрситeтa в СШA oбнaружили, чтo нeдoстaтoчнaя длина сна ребенка влияет плохо получи и распишись их здоровье. С выводами ученых хоть ознакомиться в пресс-релизе, опубликованном в MedicalXpress.
В эксперименте приняли покровительство более 177 тыс. детей в возрасте с восьми до семнадцати парение. Недостаток сна для детей раньше двенадцати лет — составляет поменьше девяти часов в сутки, во (избежание подростков — не более восьми. Каста проблема встречается у 40% респондентов.
Оказалось, как будто недостаток сна приводит к формированию неправильных привычек: избывание от утра и здоровые продовольствие, фаст-фуд и сладости. Не считая того, отсутствие полноценного сна влияет физическая оживление — дети часто предпочитают тяжелая артиллерия образ жизни.
Все сии привычки в итоге приводят к избыточного веса, а впо ожирения, заключили авторы исследования.
Уже американские психологи обнаружили, яко лишение сна помогает в борьбе с депрессией. Исследователи провели статистический измерение 66 независимых исследований, в которых пишущий эти строки исследовали влияние бессонницы получи психическое здоровье. Оказалось, что такое? полное или частичное дефект сна, чтобы облегчить симптомы депрессии.
